Muskelmythos – beim Abnehmen   Muskelmythos bei Frauen, die abnehmen möchten, haben oft ein Problem damit. Sie kommen nicht damit klar, dass in der ersten Zeit keine Pfunde verschwinden. Das gilt vor allem dann, wenn man Ausdauertraining und Muskelübungen macht. Manche Frauen begreifen es einfach nicht, warum sie plötzlich fünf Kilo mehr wiegen, statt weniger. Dabei ist das ganz normal. Immer wieder hört man davon, dass man dank viel Training Muskeln aufbaut. Das stimmt natürlich. Jedoch nehmen Frauen pro Jahr nur 1 – 2 kg Muskelmasse zu. Schon gar nicht in einer Woche. Jetzt glauben einige, dass sie 5 kg Continue Reading →