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Sportschuhe Sport

Sportschuhe

Sportschuhe, aber richtig Die Auswahl an sportlicher Tätigkeit ist heute größer denn je.   Laufen, Wandern, Walking, Ballsport, Fahrradfahren, Klettern sind nur wenige Beispiele. Doch leider wird bei der Sportausrüstung noch immer an den Schuhen gespart. Dass dies grundlegend fahrlässig ist, beweisen Sportverletzungen und schmerzende Füße. Sportschuhe müssen dem jeweiligen Sport und dem Fuß angepasst sein. Daher ist es unerlässlich, sich im Fachgeschäft beraten zu lassen, Schuhe anzuprobieren und die eigenen Fußverhältnisse zu berücksichtigen. Auch für sportlich aktive Menschen mit generellen Fußproblemen zeigt sich die Beratung, auch in Zusammenarbeit mit dem Arzt, als unverzichtbar. Ein Sportschuh erfüllt unterschiedliche Anforderungen wie Continue Reading →

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Joggen

Joggen kann auch in der Stadt Spass machen   Wer behauptet eigentlich, dass man nur am Land oder im Grünen joggen kann? Zugegeben es macht natürlich nicht soviel Spaß, wenn links und rechts nur Betonblöcke stehen, aber man sollte sich nicht aufhalten lassen. Fast in jeder Gegend gibt es Parks oder zumindest kurzfristige Grünflächen. Hat man solche nicht in unmittelbarer Nähe, nimmt man sich einfach die Zeit und fährt mit der U-Bahn oder mit dem Bus woanders hin. In der Großstadt gibt es auch öffentliche Verkehrsmittel. Hier sollte es also wirklich kein Problem geben. Ausreden gibt es keine mehr. Wer Continue Reading →

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Schweinehunde

Schweinehunde brauchen Belohnungen   Wie heißt es so schön. Wer wagt der nicht gewinnt. Das Leben ist nicht einfach und besonders Menschen tun sich schwer, sich an neue Dinge zu gewöhnen. Besonders, wenn es um das Thema Sport geht. Einerseits möchte man sich bewegen, anderseits ist man zu faul dafür. Anders schaut die Sache aus, wenn man bereits mitten im Training drinnen ist. Dann auf einmal möchte man nicht mehr aufhören. An was das wohl wieder liegt? Sport macht nun mal süchtig. Zu Anfang ist es widerlich, wie die erste Zigarette. Doch beim zweiten und dritten mal möchte man gar Continue Reading →

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Radfahren

Radfahren liegt wieder im Trend   Radfahren ist in vielen Ländern der Hit. In Deutschland natürlich auch, wobei man hier nicht überall auf der Straße fahren kann. Die Raser und Fußgänger machen es einen nicht gerade einfach. Dennoch sollte man sich nicht abschrecken lassen. Richtige Radfahrer schnappen sich ihr Rad und fahren ganz woanders hin. Raus aus der Großstadt, hinein ins Vergnügen. Von der Bahn aus gibt es immer wieder günstige Angebote, die man ruhig nützen sollte. Warum nicht einfach ein Ticket kaufen und in den Wald fahren? Spitzensportler machen es komplett anders. Sie nehmen ihr Rad und fahren damit Continue Reading →

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Wer früh trainiert

Wer früh trainiert, spart mehr Geld   Morgensportler haben mehr vom Leben. Auf jeden Fall ersparen sie sich jede Menge Geld. Fast in jedem Fitnesscenter gibt es einen speziellen Hausfrauen-Tarif. Dieser Tarif hat nichts mit Hausfrauen zu tun. Damit ist nur gemeint, dass jeder, der zum Beispiel bis 15:00 trainiert weniger bezahlt. Wer nach 15:00 trainieren möchte, muss die normale Karte kaufen. Der Vorteil am Hausfrauen Tarif ist der, dass man sich wirklich viel erspart. Außerdem sind am Vormittag weniger Leute im Fitnesscenter. Deswegen sind die Tarife auch so günstig. Die meisten Center bieten dies auch am Wochenende an. Wer Continue Reading →

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Training

Warum Eiweiß so wichtig beim Training ist   Training macht Spaß und jede Menge Sinn. Wer abnehmen oder Muskeln aufbauen möchte, muss auch noch andere Dinge beachten. Die Ernährung muss passen. Es bringt leider überhaupt nichts, den ganzen Tag zu trainieren, wenn man gleichzeitig zehn Burger am Tag verspeist. Das ist weder gesund noch sinnvoll. Fasten muss man auch nicht unbedingt. Hauptsache die Ernährung ist halbwegs gesund. Auf jeden Fall sollte man viel Gemüse und Obst zu sich nehmen. Natürlich auch Vitamine und andere wichtige Stoffe. Eiweiß ist zum Beispiel sehr hilfreich beim Abnehmen. Ohne funktioniert es gar nicht. Eiweiß Continue Reading →

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Muskelmythos

Muskelmythos – beim Abnehmen   Muskelmythos bei Frauen, die abnehmen möchten, haben oft ein Problem damit. Sie kommen nicht damit klar, dass in der ersten Zeit keine Pfunde verschwinden. Das gilt vor allem dann, wenn man Ausdauertraining und Muskelübungen macht. Manche Frauen begreifen es einfach nicht, warum sie plötzlich fünf Kilo mehr wiegen, statt weniger. Dabei ist das ganz normal. Immer wieder hört man davon, dass man dank viel Training Muskeln aufbaut. Das stimmt natürlich. Jedoch nehmen Frauen pro Jahr nur 1 – 2 kg Muskelmasse zu. Schon gar nicht in einer Woche. Jetzt glauben einige, dass sie 5 kg Continue Reading →

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Trampoline

Trampoline und Theraband – die ideale Kombination   Trampoline hüpfen macht Spaß und das Theraband sorgt dafür, dass man Muskeln aufbaut. Warum kann man nicht beides verbinden? Wer behauptet, dass es nicht geht? Mit beiden Möglichkeiten kommt man sogar noch schneller zur Traumfigur. Das Trampoline wurde seinerzeit von der NASA erfunden. Damals wurde es als Astronautentraining eingesetzt. Was für Astronauten gut ist, schadet auch Sportlern nicht. Das Wunderbare am Trampoline ist, dass man viel mehr abnimmt, als bei einem anderen Gerät. Man verbrennt in 20 Minuten so viele Kalorien wie beim Joggen in einer Stunde. Man darf die Wirkung nicht Continue Reading →

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